Mindfulness training voor kinderen

                                                  

Wat doe ik? 

Ik geef de mindfulness training in de methode "Aandacht werkt!" voor kinderen en adolescenten. Deze training biedt een praktische aanpak. Het begeleidt en ondersteunt kinderen bij het leren beter om te gaan met te veel prikkels, de hoge eisen en de stressvolle tijd waarin we leven. Dit kan privé bij mijn  trainingsruimte of bij uw school, zowel in groepen als individueel.

Hoe?

Door te kijken naar en het (h)erkennen van gevoelens.

Door te luisteren naar gedachten en die in kaart te brengen.

Door je gedrag en je gewoonten te leren kennen.

Door te oefenen met Yoga en andere ontspaningsoefeningen.

Door leren "stil te zitten als een kikker". 

Merken waar de aandacht is en die te leren sturen en richten.

Door ervaren  en bewustworden.

Door vertrouwen en veiligheid te scheppen.

Door vriendelijk naar jezelf en anderen te kijken.

Door te leren je niet mee te laten slepen door alles wat om je heen.

Door te leren nieuwsgierig te kijken en mee te bewegen.

 

Waarom?

Omdat het anders kan! Elk kind heeft recht om handvaten te krijgen om te kunnen navigeren in de mengelmoes van gedachten, emoties, indrukken en zorgen. In deze training heeft uw kind de aandacht voor zichzelf in het hier en nu. Elk kind kan leren hoe het rust en orde in haar of zijn hoofd kan krijgen. Wanneer het kind los kan laten, is er ruimte voor nieuwe keuzes die beter bij het kind passen. Zo krijgt het kind (weer) meer vertrouwen in zichzelf.

praktisch:

Een bijeenkomst duurt doorgaans 45 minuten bijvooorbeeld passend bij de leeftijdsgroep 5 tot en met 8 jaar.

Voor de leeftijdsgroep vanaf 9 jaar is 60 minuten passend en voor jongeren vanaf 13 jaar 75 minuten.

De training van 8 - 10 weken kan bij mijn trainingsruimte plaatsvinden of op locatie, bijvoorbeeld op uw school.

Om een indicatie van prijzen te geven in het voorbeeld van groepen tot 8 personen in eigen trainingsruimte zijn de prijzen:

8 weken "Aandacht werkt!" training per kind 155 Euro (5-8 jaar) of 175 Euro (9-12 jaar).

10 weken "'Aandacht werkt!" training voor jongeren vanaf 13 jaar is 195 Eur.

Het begeleidingsboek voor ouders inclusief oefen cd is inbegrepen bij de prijs voor de trainingen.

Voor iedere training wordt een intakegesprek gehouden dit gesprek is gratis.

Alle prijzen zijn exclusief btw en eventuele reiskosten.

Voor individuele training (dus niet in een groep) en voor groepstrainingen op school is verder overleg nodig.

 Locatie:

Sinds kort geef ik de training op De Kinderpraktijk aan de Burgemeester Knopperslaan 32A, 7942 Meppel.

Filmpje

Wat zeggen kinderen over Mindfulness? Zie het filmpje hieronder.

Voor Mindfulness training op school zie dit pdf